Boa tarde!

Muitos parabéns por tantas difculdades já superadas, não foram poucas bem sei, e agora também por estar a conseguir tão bem conciliar o trabalho com a amamentação. Demonstra realmente que o interesse em procurar informação fiável e a persistância são compensados.

O leite materno proporciona o desenvolvimento óptimo das crianças a todos os níveis, todos os sistemas funcionam melhor se a criança se alimentar com leite materno pois este é o único verdadeiramente adaptado ao ser humano. Pode e deve estar orgulhosa do desenvolvimento da sua menina, em grande parte (a maior parte pois a mãe dá muito mais do que leite :) ) ela deve-o a si sem qualquer dúvida. Amamentar é um presente para toda a vida, até em adulta a sua filha estará mais protegida de algumas doenças como as do sistema cardio-vascular por ter sido amamentada. Os beneficios parecem não ter fim. Infelizmente na nossa actual sociedade pouca gente amamenta ou amamentou. É por isso frequente ouvir comentários depreciativos de quem ignora os factos da amamentação. Vício é algo que nos prejudica e que tende a agravar-se (em quantidade e/ou intensidade com o tempo). Na minha opinião a amamentação nunca se enquadra nesta palavra, 1º porque não prejudica nenhum dos envolvidos e 2º porque ao seu ritmo todas as crianças desmamam qd se sentem prontas mesmo que não se faça nada nesse sentido, pura e simplesmente com o passar do tempo a necesidade de mamar reduz-se até desaparecer, com grandes variações entre cada individuo, mas o dia chega para todos. Acordar durante a noite é normal em todas as crianças, mesmo as não amamentadas e que benção é ter a maminha com o leite pronto e sempre à mão para ajudar os pequeninos a voltar ao sono. Em termos de sono infantil muito se poderia dizer mas acordar apenas uma vez por noite com a idade da sua filha parece-me muito bem. De qualquer forma se quiser se informar acerca de forma de melhorar o sono familiar consulte o seguinte site: http://solucoes.multiply.com/

No que diz respeito à alimentação complementar da criança amamentada existe uma publicação da OMS de que se pode fazer o download gratuito no seguinte link (existe em espanhol, francês e inglês): http://www.who.int/child_adolescent_health/documents/a85622/en/index.html . Neste documento sugere-se que as crianças amamentadas entre os 9 e os 11 meses poderão fazer 3 a 4 refeições por dia pelo que faz sentido que introduza agora a sopa ao jantar. Deve-se respeitar sempre o apetite das crianças durante as refeições de comida complementar. A maior parte das crianças ficam bem com cerca de 150ml de sopa e de papa (embora se a papa é feita com leite materno pode ficar satisfeita com muito menos). Mas haverá as crianças e que precisam de mais e outras que ficam muito bem com muito menos. A melhor técnica para avaliar a quantidade de comida que a criança precisa é o apetite que ela tem, se abrir a boca e mostrar interesse em comer é dar até estar satisfeita, desde que sejam alimentos saudáveis não há problema. No mesmo documento que referi recomendam que se ofereça pequenos "snacks" nutritivos, que a criança pode comer pela sua própria mão, como os que referiu uma a duas vezes ao dia (deixando ao critério da criança sempre se os quer ou não). Eles sugerem fruta, pão ou algo semelhante. Em relação à bolachas deve apenas ter cuidado para não terem sal ou açucar em excesso.